Al contrario de lo que se piensa y como ya hemos
comentado en otros post, el jamón está recomendado en dietas, y es que forma
parte de la dieta mediterránea
Por tanto, ¿Qué nos aporta el jamón?, lo vemos:
- Aporte lipídico moderado, nuestro cuerpo necesita un
mínimo de grasa para funcionar
-Pocas calorías, podemos seguir disfrutando del jamón
estando a dieta, le quitamos lo blanco y podemos saborearlo, sin lo blanco es
idóneo para la dieta por las pocas calorías que tiene
-Muchas proteínas, por lo que es recomendable y más
todavía en dietas proteicas
-Hierro
-No consumirlo con pan, porque el pan aumenta las
calorías que ingerimos, así que jamoncito solo, no hay que tomar bocatas de
jamón cuando nos ponemos a dieta
Fuente imagen: http://www.mpinstaluz.es/recetario/images/dieta-milagro.jpg
Venga ya, eso si que es cruel, jamón sin pan?? eso es como un dia sin sol, como un cumple sin tarta, como un huevo frito sin aceite (ni pan), vamos que si, que no engorda pero es un crimen,jajaja
ResponderEliminarBesos
Parece raro, pero cuando comes jamón sin pan, comes menos jamón :)
ResponderEliminarMe gusta la información.Gracias.
Saludos.
Es verdad que jamón sin pan parece no es lo mismo. Gracias por vuestros comentarios Nuria y Pilar
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